サッカーもそうですが筋トレも初心者なのでわかりません。 これをしたらプレーのパフォーマンスが上がるぞっていうものを教えて頂きたいです。

正直なところ何をやるのが一番正解かわかりません。 自分の中で成長できると思った物をやっていますが、是非これをやれば成長するぞ！って言う練習あったら教えて下さい！

高校2年生 身長175cm 体重63kg GKからFWに転向予定 現在高校年代11部リーグ所属 50m7.7秒 シャトルラン70回 1500m走約7分 ベンチプレス50kg 2ヶ月前まで20kg スクワッド40kg デットリフト40kg このホントの最底辺からプロを目指します。 よろしくお願いしま…

はじめまして！ 高校2年生のりゅうです！ 自分は現在高校年代のリーグで上から数えて11部のチームに所属しています。 その為、小さな頃から憧れていたプロサッカー選手の夢を諦めていました。しかし、つい2ヶ月前にJリーグの試合を観に行った時、この舞台に…

プロサッカー選手になる高校生 今までサッカーを真面目に取り組んで来なかった男がプロサッカー選手を本気で目指していきます。 応援宜しくお願いします！！